半马是多少公里？马拉松配速一般是多少？

半马是多少公里?

半马的路程长度是21.0975公里，或13.1英里，半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的程长很有挑战性，通常半程马拉松会与全程马拉松同时举办。

半程马拉松又叫二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目，而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行。如果是业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。

那么，马拉松配速一般是多少?

马拉松平均速度是20公里每小时。

1、马拉松分为全程和半程两种，全程马拉松共分为42.195公里，半程马拉松就是21.0975公里，对于一般人来说，真的是个不小的挑战，需要长期跑跑，但是只要坚持几个月的朋友基本都可以完成马拉松。

2、全程马拉松的标准完赛时间为6小时，平均每公里配速为8分32秒，个别赛事为6小时15分或6小时30分，半程马拉松标准赛时间为3小时，平均每公里配速为8分32秒。另有10公里的比赛标准完赛时间是1小时30分，平均每公里配速是8分58秒左右。5公里等迷你跑的标准结束时间为1小时，平均每公里配速约为12分。

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